Советы тем, кто желает похудеть к лету

Как похудеть к лету

Как же сбросить несколько лишних килограммов, не насилуя себя жесткими диетами и подготовить фигуру к пляжному сезону? Питание. Самое главное правило: ужинать не позже, чем за четыре часа до отхода ко сну. На завтрак можете позволить себе все, что угодно, кроме слишком калорийной пищи (фаст-фуда, пиццы, салатов с большим количеством майонеза). К обеду приготовьте какое-нибудь вкусное блюдо из овощей, нежирного мяса.

Ужин должен быть легким: яблоко, апельсин, кефир, нежирный йогурт, легкий салат… Если желаете сбросить килограммы как можно быстрее, употребляйте не более 1200-1500 Ккал в день.

Физические нагрузки. Идеальное решение – ежедневное выполнение несложных упражнений. Качайте пресс, приседайте, крутите массажный обруч, занимайтесь с гантелями… Все, что угодно, хотя бы 15 минут в день. Уже через 2 недели вы заметите, что стали стройнее.

Не забывайте об антицеллюлитном массаже. В магазине косметики приобретите специальное массажное масло и регулярно наносите его на проблемные участки. Массаж должен продолжаться хотя бы 7-10 минут.

Совершайте небольшие пешие прогулки. Всего 30 минут ежедневной ходьбы помогут вам сохранять форму.

Если случился срыв, не отчаивайтесь. Съели слишком калорийный продукт? Наелись на ночь? Не корите себя за это. Продолжайте борьбу за стройную фигуру так, будто бы ничего страшного не произошло.

Можем порекомендовать одно революционное средство, подойдет даже самым капризным заказчикам, это шоколад для похудения. Не имеет противопоказаний, имеет отличный вкус и аромат, красивую упаковку, детально описанную инструкцию по способам применения, дозировкам и общим рекомендациям. Шоколад очень вкусный, килограммы не набираются, а наоборот уходят. Это средство для похудения отсутствует в свободной продаже, поэтому chocolate slim купить в аптеке вряд ли получится, но он есть в продаже в интернет магазине vinpravda.com.

Еще один совет: не взвешивайтесь каждое утро. Вы все равно не увидите никакого результата, и будете зря себя расстраивать. Идеальное решение – становиться на весы один раз в неделю. В таком случае вы точно отметите положительные изменения.

Подготовка к самому теплому и приятному времени года начинается задолго до 1 июня. Еще зимой мужчины начинают задумываться над такими вопросами, как продажа летних шин, инвентарь для рыбалки, обустройство дачного участка…

Представительницы прекрасного пола также полны забот. И одной из главных проблем для девушек является необходимость похудеть к пляжному сезону, воспользуйтесь нашими рекомендациями и у вас обязательно все получится.

Оставьте комментарий к этой записи ↓

Ваше имя *

Ваш email *

Ваш сайт

Ваш отзыв *

* Обязательные для заполнения поля

67 - SQL запросов к базе.
0,418948 - за столько сгенерировалась страница.